Was ist Resilienz

Die Belastungen eines immer komplexer werdenden Lebens hinterlassen Spuren in der Psyche. Um diese Spuren „auszubügeln“ und trotz Widrigkeiten ein optimistisches, freies und zufriedenstellendes Leben zu führen, lernst Du in dem Resilienz-Training, wie Du Deine Psyche stärkst.

Eine gute Resilienz bewirkt, dass man besser und vor allem gesund durch Krisen geht und wirkt zudem präventiv. Resiliente Menschen verfügen über gute Bewältigungsstrategien, um mit herausfordernden Situationen im privaten und beruflichen Umfeld umzugehen.

Resilienz Definition

Resilienz ist die Widerstandskraft der Psyche. So zu sagen, das psychische Immunsystem.

Die Bedeutung von Resilienz wächst zunehmend, da die alltäglichen Belastungen – wie Elternschaft, berufliche Anforderungen, Karriereziele und persönliche Wünsche – stetig zunehmen. Infolgedessen wird es immer schwieriger, den Überblick zu behalten und die Nerven zu bewahren. Mangelnde Resilienz kann zu psychischen Störungen und Erkrankungen wie Burnout führen. Diese Herausforderungen verursachen nicht nur erhebliches Leid für die Betroffenen, sondern bringen auch hohe Kosten für Unternehmen mit sich, insbesondere durch erhöhte Fehlzeiten.

Im Rahmen Deiner Ausbildung zum Resilienz-Coach erwirbst Du umfassende Kenntnisse und Fähigkeiten, um Menschen dabei zu unterstützen, ihr psychisches und mentales Immunsystem gezielt zu entwickeln und zu stärken, um besser mit Stress, Rückschlägen und Veränderungen umgehen zu können. Darüber hinaus bietet Dir die Ausbildung die Chance, Deine eigene Resilienz nachhaltig zu fördern.

Resilienz-Coaching kann in verschiedenen Kontexten stattfinden, wie z.B. im beruflichen Umfeld, in der Schule oder im privaten Leben. Es kann sowohl in Einzel- als auch in Gruppensettings angeboten werden.

Lerne und übe in 6 Ausbildungsteilen, wie Du Dein psychisches und mentales Immunsystem stärkst und widerstandsfähig machst.

Erfahre, wie Du deine

• Selbst-Wahrnehmung
• Selbst-Bewusstsein
• Selbst-Vertrauen
• Selbst-Wirksamkeit
• Selbst-Achtung

gezielt aufbaust.

Du erhälst für jede der 7 Säulen der Resilienz eine wirkungsvolle Strategie,
um sie in Dein Leben zu integrieren:

• Optimismus
• Akzeptanz
• Lösungsorientierung
• Opferrolle verlassen
• Verantwortung übernehmen
• Soziale Beziehungen
• Zukunftsplanung

So steigerst Du Deinen Wert für das Unternehmen, die Zuverlässigkeit für die Familie und die Lebensfreude insgesamt.