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AUSBILDUNGEN | SEMINARE

Resilienz-Training/Coach

Verhaltensorientiert, Pragmatisch, Umsetzungsstark

Was ist Resilienz

Die Belastungen eines immer komplexer werdenden Lebens hinterlassen Spuren in der Psyche. Um diese Spuren „auszubügeln“ und trotz Widrigkeiten ein optimistisches, freies und zufriedenstellendes Leben zu führen, lernst Du in dem Resilienz-Training, wie Du Deine Psyche stärkst.

Eine gute Resilienz bewirkt, dass man besser und vor allem gesund durch Krisen geht und wirkt zudem präventiv. Resiliente Menschen verfügen über gute Bewältigungsstrategien, um mit herausfordernden Situationen im privaten und beruflichen Umfeld umzugehen.

Resilienz Definition

Resilienz ist die Widerstandskraft der Psyche. So zu sagen, das psychische Immunsystem.

Die Bedeutung von Resilienz wächst zunehmend, da die alltäglichen Belastungen – wie Elternschaft, berufliche Anforderungen, Karriereziele und persönliche Wünsche – stetig zunehmen. Infolgedessen wird es immer schwieriger, den Überblick zu behalten und die Nerven zu bewahren. Mangelnde Resilienz kann zu psychischen Störungen und Erkrankungen wie Burnout führen. Diese Herausforderungen verursachen nicht nur erhebliches Leid für die Betroffenen, sondern bringen auch hohe Kosten für Unternehmen mit sich, insbesondere durch erhöhte Fehlzeiten.

Im Rahmen Deiner Ausbildung zum Resilienz-Coach erwirbst Du umfassende Kenntnisse und Fähigkeiten, um Menschen dabei zu unterstützen, ihr psychisches und mentales Immunsystem gezielt zu entwickeln und zu stärken, um besser mit Stress, Rückschlägen und Veränderungen umgehen zu können. Darüber hinaus bietet Dir die Ausbildung die Chance, Deine eigene Resilienz nachhaltig zu fördern. 

Resilienz-Coaching kann in verschiedenen Kontexten stattfinden, wie z.B. im beruflichen Umfeld, in der Schule oder im privaten Leben. Es kann sowohl in Einzel- als auch in Gruppensettings angeboten werden.

Lerne und übe in 4 Ausbildungsteilen, wie Du Dein psychisches und mentales Immunsystem stärkst und widerstandsfähig machst.

Erfahre, wie Du deine

  • Selbst-Wahrnehmung
  • Selbst-Bewusstsein
  • Selbst-Vertrauen
  • Selbst-Wirksamkeit
  • Selbst-Achtung

gezielt aufbaust.

Du erhälst für jede der 7 Säulen der Resilienz eine wirkungsvolle Strategie,
um sie in Dein Leben zu integrieren:

  • Optimismus
  • Akzeptanz
  • Lösungsorientierung
  • Opferrolle verlassen
  • Verantwortung übernehmen
  • Soziale Beziehungen
  • Zukunftsplanung

So steigerst Du Deinen Wert für das Unternehmen, die Zuverlässigkeit für die Familie und die Lebensfreude insgesamt.

Hinweis

Du erhältst ein nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, methodenübergreifendes alltagsnahes Resilienz-Training/Ausbildung mit sehr hohem Praxisanteil zur direkten Anwendung im Alltag.

Unser dazugehöriges Buch mit Beschreibung der jeweiligen Techniken und theoretischen Hintergründen befähigt Dich, während oder nach Abschluss der Resilienzcoach-Ausbildung, immer wieder das Erlernte aufzufrischen, und so Deine eigene Resilienz und/oder das Coachen von Resilienz als Automatismus sozusagen im Blut zu haben. Außerdem bieten Ausbildung und Buch zusammen einen guten Werkzeugkoffer, um Deine Klienten mit einem systematisch aufeinander aufbauenden Training zu coachen und zu beraten.

Details zur Ausbildung

  • Biografie – Arbeit

  • Resilienz im Unternehmen

  • Resilienz im Privatleben

  • Schutzabsichten – vom Perfektionisten bis zum Helfersyndrom

  • Bindungen erkennen, verbessern und stärken

  • Kognitive und emotionale Empathie trainieren

  • Inneres Parlament demokratischer gestalten

  • Vom Schattenkind zum Sonnenkind

  • Von Unlust/“weg-von“ zu Lust/Optimismus/“hin-zu“

  • Ein gesundes Verhältnis von Disziplin und Spaß als Motivatoren.

  • Die Aufwärtsspirale der Positivität

  • Opferrolle verlassen und Verantwortung übernehmen

  • Mit der Vergangenheit ins Reine kommen und auf die Gegenwart und Zukunft fokussieren.

  • Transaktionsanalyse – vom inneren Eltern-Ich, zum inneren Erwachsenen-Ich, bis zum Kind-Ich.

  • i-balancing ® (Ängste und Unsicherheiten bewältigen)

  • EFT (Emotional Freedom Technique)

  • Einzigartigkeit erkennen und akzeptieren

  • Akzeptanz durch (oft realistischere) Neubewertungen

Resilienz-Training/Coach | Mallorca/Deutschland (Präsenz)
2025

1. Teil vom 06.05. – 19.05.2025 (auf Mallorca inkl. An- und Abreise)
2. Teil vom 20.06. – 22.06.2025 (Deutschland)
3. Teil vom 22.08. – 24.08.2025 (Deutschland)
4. Teil vom 24.10. – 26.10.2025 (Deutschland, inkl. Prüfung & Zertifizierung)

Resilienz-Training/Coach | Mallorca/Deutschland (Präsenz)
2026

1. Teil vom 05.05. – 18.05.2026 (auf Mallorca inkl. An- und Abreise)
2. Teil vom 17.07. – 19.07.2026 (Deutschland)
3. Teil vom 18.09. – 20.09.2026 (Deutschland)
4. Teil vom 16.10. – 18.10.2026 (Deutschland, inkl. Prüfung & Zertifizierung)

 

Seminarkosten (Mallorca/Deutschland)
2025 | 2026

€ 3.790,00
zzgl. Flug- und Hotelkosten

Abschluss

Resilienz-Coach, PRCA/PRA

Mallorca

Täglich von 10:00 – ca. 19:00 Uhr inkl. 3 Std. Mittagspause 

Deutschland

Freitag

von 17:00 – ca. 19:30 Uhr

Samstag

von 10:00 – ca. 18:00 Uhr

Sonntag

von 10:00 – ca. 15:00 Uhr

Business & Conference Center Troisdorf (BCC)

Mottmannstraße 1-3
53842 Troisdorf

Hotel Cosmopolitan | Bordoy Hotels

Adresse: C/ Mar d’Aral, 4
Camí de les Meravelles
07610 El Arenal,
www.hotelcosmopolitan.com

Anmeldung

Resilienz | Deutschland 2024/25 | Hybrid | Online & Präsenz
oder Mallorca 2025 | Präsenz

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